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身心兼备 打好行李健康留学

作者: | 来源:成都日报 | 时间:2008-06-13 | 4255 次   [收藏]  [划词   ]  

国外大学的开学时间不尽相同,但对于9、10月份开学的一些国家来说,国内这批拿到签证的准留学生们已经开始在紧张地打点行装了。留学的行囊里应该收拾些什么?走出国门的第一步,怎样才能从容自若?对即将来临的留学生活该有什么样的准备呢?相信阅读完本刊记者特别制作的“留学行前锦囊”后 ,准留学生一定能为自己的即将远行理出头绪来。

锦囊一 心理准备要做足

离开自己生活了十几年的地方,来到一个完全陌生的国家,这对留学生的生理、心理无疑都是一个巨大的考验。所以在临出国门前一定要调整好自己的心态。

一般来说,初到国外,学生最容易产生的就是孤独感和挫折感了,这是由于语言障碍、生活习惯的差异和自身对困难的估计和自信心不足造成的。所以要求留学生在出国前就要把各种可能发生的情况都想到,有意识地让自己处理自己遇到的问题,多面对一些挑战,在独立的环境下自己寻找解决问题的方法。大到了解留学国家的文化历史,小到图书馆怎么用,公共汽车怎么坐……其实了解得越清楚,准备得越充足,心里就越有底,出国后的生活也就越顺利。

锦囊二 健康准备必不可少

留学目的地国家的自然环境、气候特点、食品和饮用水都与国内不尽相同,水土不符很容易生病。只身一人在国外生病可不比国内,所以,建议准留学生们应加强锻炼,强健自己的体魄。其次,出国前还应再做一次详尽的体检,生理、肌体的不适应尽量在国内医治好。即便是轻微的感冒也不要拖到国外。尤其值得一提的是,如果你的牙齿有问题,建议你在国内提前治好,因为在国外看牙科需要花费很大一笔费用。

锦囊三 行李准备力求精简

在准备出国留学的行李时,大可不必面面俱到,带上一些国外难买或者价高的必需品,不失为最明智的做法。

首先,必备的药物是不能少的。刚到国外,由于时差、水土不同等原因,容易产生一些身体上的不适,所以建议准备一些治疗上火、拉肚子和头疼感冒等的常用药品,如阿斯匹林、感冒药、黄连素和皮肤药等。

其次,就是准备衣服了。这也是箱子里所占空间最大的一部分。在准备衣服时,除了日常经常穿的衣服以外,最好带上正装和皮鞋。因为在西方国家,宴会或者聚会这样的场合会经常用到。特别是出国读商科的同学,很多时候在课堂上做演讲,都是要求穿正装的。

再次,对于需要佩戴眼镜的同学最好在国内做好准备,多配两副眼镜或者隐形眼镜。因为在国外配眼镜和买隐形眼镜的价格通常比国内高出不少。



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