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雅思备考与健身,竟有如此异曲同工之妙?

作者:锅小开 | 来源: | 时间:2017-12-02 | 496 次   [收藏]  [划词   ]  

备考雅思和健身一样,是个长期的过程(此处不讨论英语能力超凡的学霸级别语言学习者),不能一蹴而就。备考时间周期和托福无二致,约莫需要累积时间达100个小时。
大家一定对“一万小时定律”烂熟于心,对于语言学习,推崇一万小时的训练;而高效备考则需不多不少100个小时。这里所说的100小时并非连续的,而是根据实际备考计划与考生英语水平分摊到几周或几个月。

为何是100小时呢?对中国考生而言,100是个圆满的数字,符合中式思维模式,便于切分备考各个阶段。不妨把100小时切分为10+30+30+30的等式。

前10小时用于扫盲,熟悉考试题型与模式。第一个30小时用以热身,第二个30小时用以备考“有氧训练”,夯实基础、管理好时间,最后30小时用以备考“无氧训练”,模考演练和分析自查。对,活脱脱雅思“健(备)身(考)”计划一份。

那么如何用好这100个小时呢?


一、前10小时用来扫盲

雅思考试听力、阅读、写作,加上口语,一共约两小时45分钟。什么概念?相当于看完一部大片(含片头广告和片尾彩蛋)的时间。区别在于,电影不烧脑,看看笑笑,三小时也不嫌弃长。而真刀真枪的考试烧脑,对考试时间节奏了然于胸是正经。

学术类模块组成如下:
听力30分钟,分4部分,40题。熟悉英音乃致胜法宝。考试内容涉猎丰富,接地气的生活细节和学术课堂面面观。
阅读60分钟,分为3部分,40题。话题丰富,科学、社科、人文,应有尽有,俨然信息检索大赛。
写作60分钟,2个写作任务,分别要写150词和250词。说明解析与议论评论,一个都不少。
口语耗时约15分钟。家长里短、国事、天下事,事事关心。对话考官、讲故事、作评论,简版脱口秀,口头“小作文”。
考试顺序往往按听力、阅读和写作顺序排列,通常一个早晨的时间搞定,大约耗时两个半小时。而口语会安排在某既定日期的下午进行。
那么雅思作为标准化考试,其哲学理念和考试目的何在?
雅思的测试哲学其实就在于“信息的输入与反馈”。听说读写四个门类,每一项都需要经过信息输入、加工整合和反馈输出,考核语言学习者信息数据处理能力。雅思听力旨在测试考生是否能听懂不同语境下的口语表达,英音为主,但也有些乍听奇怪、听了想笑、却也不难适应的口音。雅思阅读旨在测试考生各大阅读技巧和摄取搜罗信息的能力。写作类考核学生思维水平和书面语表达、输出准确性等。口语测试最为特别,与考官面对面交流,考察各种场合的交流能力。


二、第一个30小时用以热身

热身两步走,心理热身方面,先去官网溜达一圈,了解下基本信息。然后各大备考网站转转,找找剑桥1-12的电子书(可以考虑打印出来)和音频。旋即开始自我诊断。不妨做个SWOT分析,从最最薄弱的板块入手,逐个突破。从心理学角度讲,考生往往会无限延宕自己最抵触的板块,所以治愈拖延症的最佳方案即是当机立断从最不喜欢的入手。当然,也可以按听力口语打包,阅读写作打包着手复习,这可以按考生学习风格来决定。

第二步,就是学术热身。看看英国报纸、文摘,了解当下热门话题,储备口语和写作素材。可以抓身边的亲朋好友用英语聊。注意,聊要有目的的聊,聊天内容必须有结构层次。不是东一锤子西一棒子,想到一句是一句。而是有主题、有线索地开聊。初学者可以尝试写个提纲做做笔记。懒的考生不愿动笔的话,只要牢记“总分”结构即可。不要瞧不起这个总分结构,西方思维力倡导的“金字塔结构”就是大家从小听到大又不待见的总分结构。

拿出手机,把手机的流媒体app全部挖出来,选择听一些英音广播,熟悉英式英语各种口音,当然也不用完全规避听美式英语,偶尔听一听调剂一下也有必要。每天听30分钟英音新闻。肯定有考生阅读至此要噘嘴,新闻?对没错,因为西方新闻就是“金字塔结构”的完美代表,有助考生适应西式思维模式。其次,新闻英语语言简练,用词美且短小,看似不起眼,实则是大师的典范英语。听新闻英语所习得的词汇用于口语考试,考官定会刮目相看。

那么,怎么听呢?一要跟读,即播音员最爱的影子练习(shadowing),熟悉语音与语调,很多考生看得懂英式表达,化成AVI就傻眼的原因就在于,自己嘴巴念的和老外读的相差甚远,耳朵辨别不了。二是听内容,按照金字塔结构记录,然后复述内容,如果可以做到原文词汇复现则更佳。无法复现,则可以考虑用同义替换的手法(paraphrase)。再不济,可以考虑用自己的话去解释和复述。

三、第二个30小时用以备考“有氧训练”,夯实基础、管理时间

夯实基础最好的方法就是练习。练习不是刷刷题对个答案了事的,而是要“刻意练习”。走出学习的舒适区,不要逃避薄弱项目,直面惨淡的备考项目。每天匀出两小时全力投入两门考试项目,两天一周期,不间断训练。每天都梳理当日练习中碰到的陌生单词。 有氧运动需要全身主要肌肉群参与,同理,雅思备考的“有氧训练”需要全方位调动听说读写能力,并且长时间、有规律地训练。

此外,有氧健身跑常要求变速跑,以提高心肺功能与应变能力。同理,雅思备考的“有氧训练”也需要在答题正确率保证的情况下,有计划地提高答题速度与书写手速。换言之,雅思考试还考核“时间管理”能力。常有考生考场要扼腕跳脚,不是怪听力音频太快,就是怪阅读目力与脑力不协调,心急火燎不算,题目还答不完整。

如同有氧慢跑训练,需要中途小憩一会,考场阅读与写作间也会稍稍休息片刻。当然,所谓暂歇不光是时间上的,也是给考生精神上稍稍歇息一小把。而休息质量的高低全看考前是否吃好、睡好。所以,备考一旦启动,就要保证良好的生活作息规律,吃健康、睡安稳,形成惯性,自然能一路匀加速进步。

四、最后30小时用以备考“无氧训练”,模考演练和分析自查

虽说无氧训练对增加肌肉的耐力和速度方面的提高贡献很大,但运动后肌肉里累积大量乳酸,往往引起肌肉痛。同理,最后30小时的备考相对而言更为艰苦,考生在前一阶段积累,虽已有了较好的答题速度与一定的“活跃”词汇量,但也往往容易出现倦怠。为巩固复习效果,则需充分发挥前期备考“有氧训练”积累的经验与技巧。如,可尝试反复挑战记忆力。对于阅读而言,虽说题目关键词信息可以反复看,但记住的越多,复核信息时也自然越轻松。而对听力而言,无法重听与倒带已是一难,答案又偏偏就喜欢出现在关键词提示词之前,更是雪上加霜。因而,听到且记住、记下且记完整刚刚入耳的信息则是重中之重。

备考“无氧训练”的核心即反复模考演练,“反复”是最好的强化手段。保持刷题节奏,每日一刷。而刷后的分析自查有如运动后的拉伸,可以巩固训练成果,从而有助下一次高强度的模拟训练。

现在开始,跟着健身教练,一起为雅思备考热身吧~~~


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  • (编辑:墨菲)
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